BIGtheme.net http://bigtheme.net/ecommerce/opencart OpenCart Templates
Home / Beleza / Alimentos, receita de suco e produtos para dar um boost no bronzeado!

Alimentos, receita de suco e produtos para dar um boost no bronzeado!

O verão chegando e os cuidados necessários com a exposição excessiva ao sol é algo que preocupa muita gente… Principalmente quem é mais branquinho e requer cuidados ainda maiores!

Para a nutricionista Gabrielle Gonçalves, da Clínica Dra. Caroline Frota (RJ), é necessário o consumo de alimentos que são fonte de betacaroteno, nutriente precursor de vitamina A – que auxilia na produção de melanina (pigmento responsável pela cor da pele). “Além disso, o betacaroteno tem função antioxidante, favorecendo o combate aos radicais livres e à radiação solar, prevenindo o envelhecimento preoce da pele pela exposição solar”, ressalta a especialista.

Segundo a nutricionista, o ideal é o consumo de vegetais verdes escuros: brócolis, couve, espinafre, agrião, bertalha, assim como frutas e legumes de cor alaranjada (manga, mamão, cenoura e abóbora). “Para garantir o bronzeado é importante incluir esses alimentos diariamente para que se tenha uma boa reserva desses nutrientes”, indica Gabrielle.

Já a dermatologista Cinthya Basaglia, também da Clínica Dra. Caroline Frota, ressalta que além do uso do protetor solar (no mínimo FPS 30), outra forma é o uso de nutricosméticos específicos para aumentar a proteção diária da pele para o período de exposição solar. Esses produtos reforçam as defesas antioxidantes e imunológicas da pele, ajudando no combate ao fotoenvelhecimento – coadjuvante nas estratégias de fotoproteção.

“Os ativos consagrados nessas cápsulas são: betacaroteno, licopeno, skin probiotic. O ideal é iniciar um mês antes do período de maior exposição solar e nunca esquecer que mesmo com o uso dos nutraceuticals não podemos esquecer do bom e velho protetor solar e de proteger também com roupas e chapéus com proteção solar. Alguns exemplos: Inneov solar e Reaox”, explica a dermatologista.

E que tal um passo a passo de um suco que consiga dar um boost no bronzeado? Siga a receita da nutricionista Gabrielle Gonçalves e consiga manter a cor do verão, de forma saudável!

Suco de Verão:

suco-bronzeador-nutri-gabrielle-goncalves

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

200 ml suco laranja
1 cenoura média
½ beterraba
1 folha de couve
1 colher de sopa de óleo de abacate

“A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas que são melhores absorvidas na presença de gordura. Por esse motivo, a inclusão de óleo de abacate na preparação do suco. Além disso, o abacate é fonte de vitamina E.Alimentos ricos em vitamina E também possuem função antioxidante, que vão colaborar para melhor função da vitamina A. Esse nutriente está presente nas sementes de girassol, oleaginosas, azeite e gema de ovo. Outra vitamina que complementa a função da vitamina A e tem o mesmo papel antioxidante é a vitamina C, presente em frutas como goiaba, kiwi, laranja e morango”, explica a nutricionista Gabrielle Gonçalves, da Clínica Dra. Caroline Frota.

About Suzi Galdeano

Carioca, formada pela UniverCidade, trabalha no Jornal do Brasil, escreve os blogs Portrait e Pinceladas do portal Um Olhar, além de ter seu próprio site. Trabalhou nas assessorias de moda e eventos mais renomadas da cidade e funcionária do departamento de relações públicas da divisão de luxo do Grupo L' Óréal.

Check Also

170208_BN_camp-lanc_todadiva_embalagens_packshot_sem 300ml

BLACK FRIDAY NO BELEZA NATURAL

Preparem-se crespas e cacheadas! O Beleza Natural aderiu ao fim de semana de descontões nas ...

Deixe uma resposta